Etiketter

måndag 18 november 2013

konsten att springa 1km på 15minuter


För att klara 15minuterstempo behöver en del faktorer stämma.

1. Minst 15-20m/s i motvind
2. Sådan mängd kläder så det känns lite "tungt" att röra sig.
3. Mestadels bristande skare med is däremellan, om du håller dig på stigen. Annars ljung i rikliga mängder.
4. 1100 meters fallhöjd på 8km.

Denny och jag hade turen att springa i dessa förhållanden i går. Vi lyckades ta oss 14km på 2tim och 30 minuter. Den skarpsinnige ser att detta ger en snitt tid på ca 10Min/km. Vilket berodde på att vissa partier faktiskt var nerför...

Bitvis var det helt ok, lite skydd från vinden och bara några cm snö på stigen.


Sista biten upp mot toppen blåste det galet mycket. kändes som toppröset skulle blåsa bort :-)

Blå himmel och sol, kalasväder i jämtlandsfjällen!




söndag 17 november 2013

premiär

Det fanns inga alternativ. Den här helgen skulle det åkas skidor. Det stora samtalsämnet på jobbet senaste veckan har varit snö, eller snarare bristen på snö. Vart ska man ta vägen? Allt har kollats och dubbelkollats. Norska snödjupskartor, svenska snödjupskartor, Smhi och Yr. Bekanta i alla hörn av jämtland har ringts. Men efter fredagsdygnets supervärmebölja och regn är det som att börja om på nytt... Det fick bli kanonsnö i Åre.
Härlig start på säsongen!

Denny Calvo och Ingrid Stengård på platån strax under VM8:an bergstation. Natursnön lyser med sin frånvaro trots höjden


Sista biten upp mot gondolen berg fanns det ingen sprutsnö. Sporadiska fläckar natursnö erbjöd lite sicksack gång uppåt tills vi inte kunde stå upprätt i vinden och vi vände ner igen. 

Dagen avslutades med att vi bestämde oss för att söndagen fick spenderas med löparskor i oviksfjällen istället. 
Tragiskt dåliga förhållanden, men en rolig dag likväl. Det är trots alltid bättre att komma iväg än att sitta hemma.

måndag 4 november 2013

snart daxs igen?

Nu var det länge sedan jag skrev, men det var också länge sedan det var snö. Just nu tittar jag på väderprognoser och snödjupskartor över Sverige och Norge flera gånger om dagen i hopp om att det ska börja bli åkbara förhållanden. Hoppas det går fort.

Sedan sist har en sommar passerat och Mio har hunnit bli 7 månader. Pelle är en stolt och fantastisk storebror. Långa fjällturer har fått stå tillbaka och jag är nöjd med att jag hunnit springa en del och klättrat ganska mycket. Slog vad med Johan Edman i fjol om att jag efter flera år med bara snorsportande och alpinturer skulle klättra 7b+ (skandinavisk grad 8) innan säsongen var slut. Kändes skönt att få sätta två stycken under oktober. Lika nöjd är jag över att jag hade disciplinen att inte börja tokdra förens jag byggt upp grunden och på så sätt hållit min glaskropp skadefri :-) Nu är målsättningen att undvika att upprepa förra årets tvåmånaders förkylning från helvetet och kunna få till en fantastisk skidsäsong.

Jag lägger upp några bilder som får bli en kort sammanfattning av sommaren och hösten


Tyvärr vart det lite för lite fjällöpning i sommar, men de gånger jag kom ut var det fantastiskt

Här i Sant Elm tillbringade vi två veckor med klättring varannan dag och vandring/löpning däremellan

Dromskåran från nu i helgen, kanske höstens sista barmarkstur?
Mio har fått följa med på många fjällturer

löpning på Mallorca med Mattias och Jesper